Bedenle ruhun gerçek uyumu Yoga

Elinizdeki kitap, yogaya yeni başlayanlar için yol gösterici ve güvenli bir rehber, ileri seviyede olanlar için ise bilgi tazeleyici bir kitap olarak hazırlandı. Bu kitapta Yoga ile ilgili temel bilgileri ve gerekli malzemeleri anlatmanın yanısıra, Batı dünyasının en çok bildiği Yoga türü olan Hatha Yoga'dan bazı egzersizleri sadeleştirilmiş olarak verdik. Egzersizleri yaptıkça sadece fiziksel değil, diğer alanlarda da değişmeler ve harikulade gelişmeler yaşamaya başlayacaksınız. Vücudunuzu daha sağlam, daha sağlıklı hissetmenin yanı sıra, istediğiniz konular üzerine daha iyi ve daha kolay yoğunlaşabildiğinizi göreceksiniz.