Yoga, binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkan bir felsefe. “Birleştirmek, bütünleştirmek” anlamına geliyor. Çeşitli nefes egzersizleriyle birlikte yapılan hareketler, zihni ve ruhu eğitiyor, kişinin kendini tanımasını sağlıyor, huzur veriyor. Dünyanın önde gelen tıp uzmanları, sağlıklı ve zinde bir yaşamın devamı için yogayı tavsiye ederken; sırt ağrısı, kalp rahatsızlığı, âdet sancıları gibi özel durumlar için de özel yoga hareketleri öneriyorlar.  .... Haber: Füsun SAKA Fotoğraf: Serkan ŞENTÜRK