Sağlıklı beslenme bugünlerde herkesin dilinde. Ama, durun! Yine aynı hikâye deyip, geçmeyin. Araştırmalar sağlıklı beslenmenin pek çok hastalığı önlediğini, hatta bazı durumlarda tedavi edici etki bile yaratabileceğini gösteriyor. Yani konu, gerçekten hayati önem taşıyor. Bilim adamlarına göre sebze-meyve ağırlıklı beslenmek şart. Burada önemli olan, sebze-meyveyi bilinçli tüketmek, hangi gıdanın hangi hastalığa karşı tüketilmesi gerektiğini bilmek.   Örneğin ‘yanlış’ bir sebzenin kalp hastalığı riskini artırdığını, bazı gıdaların gerginliği, uyku bozukluğunu, stresi, hatta depresyon gibi psikiyatrik hastalıkları bile tetiklediğini biliyor muydunuz? Vücuttaki bütün dengeyi bozabildikleri gibi, bütün ‘dengesizlikleri’ de ortadan kaldırabiliyor gıdalar. Bu da tamamen hangi besinin, hangi durumlarda tüketileceğini bilmekle ilgili. Düzenli uyuyabilmek, iyi düşünebilmek, hatta iyi bir cinsel hayata sahip olmak bile aslında büyük oranda yediklerimize ve içtiklerimize bağlı. İşte hastalıklardan uzak, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için bilim adamlarının önerdikleri, ‘her derde deva diyetler’... ... Devamı Tempo'da Bade GÜRLEYEN   (1021 – 28 Haziran 2007)

...

Bu konu hakkındaki diğer yazılar
·	Frankenstein melezleri mi geliyor?: 0 (03.06.0008)
·	Peki biz ne yiyeceğiz?: 0 (26.05.0008)
·	Hapı yutmayanlar: 0 (21.05.0008)
·	Her derdin bir vitamini var: 0 (03.05.0008)
·	Bedende, zihinde, ruhta bahar temizliği: Hepimizin daha iyi olmaya, iyi hissetmeye, iyi yaşamaya ihtiyacı var. Fakat hangimiz günlük koşuşturmada, bedenimizi hatta ruhumuzu ihmal etmediğimizi söyleyebilir, kentin keşmekeşinde kaybolmadığımızı iddia edebilir ki? Kullandığımız pek çok şey toksin içeriyor. Bizi hasta eden 'zehirlerden' kurtulmanın şimdi tam zamanı. Yaz gelmeden bahar temizliğine ne dersiniz? (16.04.0008)
·	Gıda takviyeleriyle tehlikeli ilişkiler: Prof. Dr. Osman Müftüoğlu uyarıyor: ''Besin takviyesi bitkilere karşı dikkatli olun!'' Müftüoğlu'nun bahsettiği ginseng, gingko biloba, ekinezya, üzüm çekirdeği ekstresi, yosun hapı gibi bitkiler. Giderek artan karaciğer hastalıklarının bir sorumlusu da onlar (13.10.0007)
·	Karar vakti! Kendinizi 14 günde yenileyin: Sağdaki adamın 5 yıl önce 200 kilo, alkolik, sigara tiryakisi biri olduğuna inanabilir misiniz? Obezken, bir gün elma ve domatesleri sıkacağa atan ve ortaya çıkan lezzete hayran olan Jason Vale, hayatını değiştirmeye karar verdi (14.06.0007)
·	2007 Kök Hücre Yılı Olacak: 0 (26.12.0006)
·	''Viagra yerine çikolata'': 0 (03.10.0006)
·	PİL TAK ağrın geçsin: 0 (18.09.0006)
·	Kansere karşı 'zencefil hapı' yolda: Tropik ülkelerde yetişen bir bitkinin toprakaltı gövdesi zencefil... Latince bilimsel adı 'Zingiber officinale' olan ve afrodizyak etki etmesiyle de ünlenmiş zencefil, ülkemizde yetişmiyor. Ancak güzel aroması nedeniyle zencefili Türk mutfağında da kurutulmuş ya da taze olarak bulmak mümkün. (15.09.0006)
·	Alzheimer ve Parkinson'a YEŞİL ÇAY engeli: Düzenli içimde, antioksidan etkileri ve kansere karşı koruyuculuğu bilinen yeşil çayın bir yararı daha ortaya çıktı. Japonya'da yapılan araştırmaya göre, günde 2 fincan yeşil çay, Alzheimer ve Parkinson hastalığını önleyici etki yapıyor (20.03.0006)
·	Sağlıklı yaşam için son trend: NAR SUYU: 0 (26.11.0005)
·	Fasulye ve kabak özleri hayatını değiştirdi: 0 (12.11.0005)
·	UZUN YAŞAM DİYETİ: 0 (09.11.0005)
·	Bitkisel orgazm hapı: Tanıtımını Tuğba Özay'ın yapacağı yeni bir cinsel uyarıcı piyasaya çıktı. Etken maddeleri yedi farklı bitki özü olan, kimyasal içermeyen uyarıcıyı, her iki cins de kullanabiliyor. Cinsel birleşmeden 40 dakika önce alınan uyarıcının etkisi dört gün sürebiliyor. (08.11.0005)
·	12 hamlede anti-aging: 0 (03.10.0005)
·	Bitki yağları ile ağrılara son!: Bilim adamları ağrıyı, artık başlı başına bir hastalık olarak değerlendiriyor. Bu nedenle, tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de tıp fakültelerinin yanı sıra sadece bu amaçla merkezler açılıyor, ağrının nedenleri araştırılıyor. Uzmanlar bitkisel tedavilerin, tıbbi tedavileri destekleyici olarak kullanılmasında hiçbir sakınca olmadığı konusunda hemfikir. Peki, kimisi binlerce yıldır kullanılan bitkilerin hangisi, hangi ağrıya iyi geliyor? (26.09.0005)
·	Aşk bitkileri : 0 (19.09.0005)
·	Maydanoz ile dipdiri olun: 0 (07.09.0005)
·	Fındık krizi: Ünlü kalp cerrahı Prof. Mehmet Öz'ün açıklamaları, kalp-damar uzmanları arasında ciddi fırtına yarattı. Bazıları, ''Bir avuç çok fazla'' diyor, bazıları beslenme açısından yararlı olduğunu söylüyor. Bu arada bir fındığın yüzde 60-70'inin yağ olduğunu ve 18 kalori içerdiğini de hatırlatalım. (08.08.0005)
·	Bir porsiyon OKSİJEN lütfen...: 0 (02.08.0005)
·	NÖRAL terapi migreni yendi: 0 (15.04.0005)
·	KANSERE ÖNLEM KIRMIZI LAHANA: 'Bitkilerdeki Mucize' adlı kitabın yazarı ve bitkisel tedavi yöntemleri konusunda uzman olan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, çalışmaları sonucu ulaştığı kanseri önleyici ve tedavi edici yöntemleri açıkladı. Prof. Saraçoğlu, bağırsak kanseri ile bunu tedavi edici 'kırmızı lahana kürü' konusundaki bulgularını, 1-7 Nisan Kanser Haftası'nda ilk defa Tempo okuyucularıyla paylaştı. (01.04.0005)
·	İÇELİM DİNÇLEŞELİM: Enerji veren, vücuttaki zehirleri atmaya yardımcı olan, kansızlığa iyi gelen üzümden elde edilen şurup ve ekstreler, eczaneler ve doğal ürün marketlerinin gözde 'doğal ilaçları' arasında (10.02.0005)